Comment une huile essentielle méconnue m’a aidée à surmonter la peur et à profiter pleinement de la plus belle ville du monde
Par Jerenise GG
Quand la peur vous paralyse là où vous vous y attendez le moins
Vous savez ce que c’est, être paralysé par la peur au point qu’une simple huile essentielle puisse vous libérer ?
Je crois que oui. Je ne connais pas un seul être vivant qui n’ait pas souffert des ravages de la peur. Certains pensent que c’est un mécanisme de notre inconscient conçu pour nous protéger. Peut-être. Mais pas toujours. Selon moi, 90 % des choses que nous ne faisons pas dans notre vie sont dues à la peur — et il ne s’agit pas toujours de choses dangereuses ou interdites. La peur peut nous immobiliser précisément au moment où cette paralysie devient elle-même le plus grand danger.
Aujourd’hui j’ai envie de vous raconter une histoire personnelle : comment la Fragonia (Agonis fragrans), une huile essentielle que je ne connaissais presque pas, est devenue de façon tout à fait inattendue mon ancre de sérénité lors d’un week-end à Paris.
Paris, le métro et moi : un mélange détonant
Il y a quelques mois, je me suis inscrite à un week-end de conférences professionnelles à Paris. Cela fait 18 ans que je vis à la campagne française, là où personne ne connaît le métro et où les restaurants vous refusent un repas si vous arrivez cinq minutes après 14h. Avant cela, j’ai vécu 24 ans à Monterrey, une ville du nord du Mexique, et 6 ans à Madrid. La vie urbaine ne m’est pas étrangère, mais quand on s’habitue à un autre rythme, on perd peu à peu le réflexe de l’autre.
Je voyageais seule, ce qui n’a rien d’inhabituel pour moi. Paris a la réputation d’être une ville belle et agréable. Pourtant, depuis des mois je suivais les actualités — ce flux ininterrompu de catastrophes et d’alertes. On a beau savoir que les médias ne cherchent pas tant à informer qu’à faire peur, à force d’entendre parler en mal d’un endroit, on finit par y croire, au moins un peu.
Résultat : le simple fait de marcher dans les rues de Paris me mettait dans un état presque paranoïaque. Je scrutais le regard de chaque personne que je croisais comme si elle représentait une menace. L’idée de me perdre me paniquait. Et cette hyper-vigilance, loin de me protéger, a failli me coûter très cher.
La frayeur de la Gare de Lyon : quand la peur devient vraiment dangereuse
La peur en doses excessives empêche de réfléchir clairement. J’en ai eu la preuve lorsque les portes doubles d’une station proche de la Gare de Lyon ont coincé mon sac, moi me trouvant à l’extérieur du wagon et le train sur le point de démarrer. C’est quelque chose qui arrive fréquemment aux heures de pointe : les gens poussent sans faire attention, et si on n’est pas vigilant, on peut se retrouver projeté au sol à grande vitesse.
Par chance, un voyageur a réagi rapidement et a forcé la porte, ce qui a arrêté le train et m’a évité le pire. Je suis restée sur le quai, gelée, sans monter dans le suivant, sans trop savoir quoi faire.
La Fragonia à la rescousse : des propriétés bien au-delà de l’antiviral
C’est à ce moment-là que je me suis souvenue que j’avais dans mon sac un flacon d’huile essentielle de Fragonia (Agonis fragrans). Je l’avais apporté parce que j’étais légèrement enrhumée et qu’on m’avait dit qu’elle avait d’excellentes propriétés antivirales et respiratoires. Mais ce qui m’est revenu à l’esprit, c’est ce que ma professeure d’aromathérapie m’avait raconté : cette même huile avait aidé à dormir un vétéran de guerre qui souffrait de cauchemars traumatiques après son retour d’Irak.
Paris n’était évidemment pas l’Irak. Mais je sentais moi-même que mes réactions avaient dépassé la limite du raisonnable. Alors, sans trop réfléchir, j’ai ouvert le flacon et respiré près du bouchon pendant quelques secondes.
Ce qui s’est passé ensuite m’a surprise : j’ai eu la sensation que le poids de mon corps revenait dans mes pieds. Ma tête, qui était dispersée et agitée, a commencé à se sentir plus claire, plus là. J’ai laissé passer deux rames avant de me rapprocher à nouveau du bord. Je ne voulais pas laisser la peur gagner. Et quand je suis finalement montée, j’ai remarqué quelque chose de curieux : ma posture avait changé. Je n’évitais plus le regard des gens autour de moi. J’ai même pu échanger quelques mots avec l’un des passagers.
Comment utiliser l’huile essentielle de Fragonia : ce qu’il faut savoir avant
Arrivée à l’hôtel, j’ai décidé de continuer l’expérience : quelques secondes d’inhalation, et une goutte près du nez et sur les poignets. Mais avant de vous en parler davantage, je veux faire une pause importante :
La Fragonia (Agonis fragrans) est l’une des huiles essentielles les plus douces qui soient. Elle n’est pas irritante pour la peau en petites doses, ce qui la rend adaptée à un usage cutané ponctuel. Cependant, elle contient du Linalool, du Géraniol et du Citronéllol — des composés naturels qui peuvent provoquer une réaction chez les personnes allergiques à l’un d’eux.
Mon conseil est toujours le même : si vous avez la peau sensible ou des antécédents d’allergie à l’un de ces composants, n’appliquez pas cette huile directement sur la peau, ni pure ni dilueée. Et rappelez-vous que toutes les huiles essentielles ne se ressemblent pas : certaines sont si irritantes qu’une application directe peut provoquer une brûlure. Renseignez-vous toujours avant d’expérimenter.
Un week-end sauvé par une huile essentielle que je n’aurais jamais imaginé utiliser ainsi
La Fragonia m’a accompagnée tout au long de ce week-end. Elle m’a donné la possibilité de respirer, de me recentrer, et de profiter d’une ville qui, même si elle n’est pas la plus calme du monde, est pleine de charme et habitée par des êtres humains qui peuvent aussi être extraordinairement bienveillants.
Voilà ma petite anecdote aux côtés d’une huile essentielle que je n’avais jamais utilisée pour travailler la peur. Une huile qui, sans que je la cherche vraiment, m’a ouvert une porte vers la sérénité et la confiance en moi. Une expérience que je n’oublierai pas.
Et vous ? Avez-vous déjà utilisé des huiles essentielles dans des moments de stress ou d’anxiété ?
Je serais ravie de lire votre expérience en commentaires. Et si vous souhaitez en savoir plus sur la Fragonia et ses propriétés en aromathérapie, dites-le-moi : je pourrai lui consacrer un article complet.
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